CHÁS PARA DORMIR BEM E ANSIDEDADE

CHÁS PARA DORMIR BEM E ANSIDEDADE: Descubra 7 CHÁS PARA ANSIEDADE E NERVOSISMO e CHÁS PARA DORMIR PESADO

Veja receitas de chás para dormir e ansiedade

Cadastrado por

Thallys Menezes

Publicado em 10/09/2023 às 9:01
Chá de erva-doce - Freepik

A ansiedade é um problema que afeta drasticamente a vida de muitas pessoas, seja ela por problemas pessoais, estilo de vida, ou outras questões.

Outro problema grave, que vem se tornando cada vez mais comum, é a insônia. Uma rotina de sono de qualidade ajuda a preservar a saúde mental e na reduzir o risco de doenças cardíacas.

Ambos os problemas devem ser diagnosticados e tratados com orientação médica, que fornece o direcionamento específico para as características do organismo e quadro clínico de cada pessoa.

Alguns chás podem ajudar no combate à ansiedade e promover um sono tranquilo. Veja a seguir alguns exemplos!

CHÁS PARA DORMIR PESADO


Chá de lavanda - Thinkstock

CHÁ DE LAVANDA

Ferva 200 ml de água e acrescente 1 colher de chá de lavanda. Deixe descansar por até 10 minutos, coe e sirva.

CHÁ DE PASSIFLORA

Ferva 1 xícara de água e adicione 2 colheres de chá de passiflora. Deixe repousar por 10 minutos, coe e tome até 3 vezes ao dia.

CHÁ DE MULUNGU

Ferva 200 ml de água e acrescente 1 colher de chá de mulungu. Deixe descansar por até 10 minutos, coe e desfrute.

CHÁ PARA DORMIR BEM E COMBATER ANSIEDADE


Chá de camomila - Reprodução/ Pixabay

CHÁ DE CAMOMILA

Ferva 200 ml de água até que bolhas apareçam na superfície e haja vapor denso. Adicione 1 colher de chá de camomila seca e permita que repouse por até 10 minutos. Coe e saboreie.

CHÁ DE ERVA-DOCE

Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de erva-doce. Deixe repousar por até 10 minutos, coe e aprecie.

CHÁ PARA ANSIEDADE E NERVOSISMO


Chá de maracujá pode ajudar com pressão alta - Reprodução/ Pexels

CHÁ DE MARACUJÁ

Pique 3 folhas frescas de maracujá (ou 2 desidratadas). Coloque em uma panela com 2 copos de água e leve ao fogo por 10 minutos. Adicione mais 1 copo de água e deixe mais 10 minutos. Coe e sirva.

CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE

Extraia o caroço, higienize e seque. Mergulhe em água e deixe ferver por 10 minutos. Aprecie quente ou frio ao longo do dia.

CHÁS para DORMIR PESADO: 3 chás INCRÍVEIS para DORMIR PROFUNDAMENTE


Tags

Autor