Não é novidade que manter uma boa alimentação, além de ter hábitos saudáveis, é essencial para ter boa qualidade de vida. E uma das estratégias mais populares para conseguir o famoso "shape" é investir em receitas fits.
As receitas envolvem ingredientes simples, que podem ser encontrados facilmente na sua cozinha, e muito sabor - inclusive com suplementos!
Uma das que tem ganhado mais popularidade é a receita do bolinho low carb com cobertura de whey protein.
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DESINCHA E EMAGRECE: Receita de CHÁ DE BANANA
Ingredientes do bolinho
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de xilitol
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
Ingredientes da cobertura
- 2 colheres de sopa de Whey Protein
- 2 colheres de sopa de água filtrada
Como preparar o bolinho?
- Coloque os ovos, farinha de coco, xilitol, cacau em pó e fermento em pó em uma vasilha;
- Utilize um garfo para misturar tudo até obter uma massa uniforme;
- Transfira a mistura para formas de silicone próprias para bolos;
- Leve ao forno previamente aquecido a 220?°C e asse por aproximadamente 20 minutos, ou até que esteja completamente assado.
Como preparar a cobertura?
- Combine o Whey Protein e a água filtrada em um recipiente até alcançar uma mistura uniforme;
- Derrame essa mistura sobre o bolinho que já foi assado;
- Sirva.