Você conhece os benefícios do chá de melissa para a nossa saúde?
A melissa, também conhecida como Melissa officinalis, é rica em propriedades medicinais que auxilia no tratamento de algumas doenças, ajudando a amenizar os sintomas.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de melissa e também o modo de preparo da bebida.
Conheça agora os benefícios do chá de melissa para a saúde!
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE MELISSA?
CHÁ DE BOLDO - Freepik
O chá de melissa pode ser indicado para:
- Melhorar a qualidade do sono;
- Aliviar a cólica menstrual;
- Combater a ansiedade;
- Melhorar a digestão;
- Ajudar no tratamento da herpes;
- Aliviar dores.
COMO PREPARAR O CHÁ DE MELISSA?
O chá de melissa pode ser preparado com as folhas frescas ou secas de erva-cidreira verdadeira, ou da falsa-melissa.
Ingredientes:
- 1 colher (de sobremesa) de folhas secas ou 6 folhas frescas de melissa rasgadas;
- 1 xícara de chá (150 ml) de água.
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela. Ao apagar o fogo, adicione as folhas e melissa, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, coe e beba.
O recomendado é tomar até 3 xícaras do chá de melissa por dia.
QUAIS SÃO OS EFEITOS COLATERAIS DO CHÁ DE MELISSA?
De forma geral, o chá de melissa é seguro quando usado por até 2 semanas seguidas e na quantidade recomendada.
Apesar disso, a ingestão exagerada pode causar diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, dor de cabeça, náusea, vômitos, tontura e dor no estômago.