O suco verde é uma bebida que acabou se tornando uma grande aliada das pessoas que desejam emagrecer de forma saudável.
Quando se fala em receitas de suco verde, é normal associarem a couve e o efeito detox. Apesar disso, esse suco pode ser feito com variados tipos de vegetais e frutas.
Nesta matéria, vamos apresentar quatro receitas de suco verde para emagrecer e limpar o organismo. Veja agora!
4 RECEITAS DE SUCO VERDE PARA EMAGRECER
Suco verde - Reprodução/ Pexels
1. Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã
Ingredientes:
- 3 folhas de couve picadas
- 1/2 xícara (chá) de espinafre picado
- 2 colheres (chá) de salsinha
- 1 maçã verde picada
- Suco puro de 1 limão
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado
- 2 copos (500ml) de água
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes citados no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Consuma o suco imediatamente, sem coar.
2. Suco poderoso de clorofila
Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de salsinha
- 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas
- 1 folha de couve picada sem o talo
- 1 xícara (chá) de almeirão picado
- 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa
- 1/2 maçã verde fatiada
- 5 folhas de hortelã
- 2 copos (500ml) de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Após esse processo, basta consumir sem coar.
3. Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame
Ingredientes:
- 5 folhas de rúcula picada
- 2 folhas de alface-americana picadas
- 2 fatias médias de pepino japonês
- 1 rodela de abacaxi picada
- 1 maçã picada
- 2 fatias finas de inhame cru
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stévia ou sucralose. Finalizando, beba o suco imediatamente.
4. Suco verde com dente-de-leão
Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas
- 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
- 5 folhas de dente-de-leão
- Suco puro de 1 limão
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 copo (250ml) de água de coco
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se necessário, adoce com adoçante antes de consumir.