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COMO ELIMINAR GASES EM 5 MINUTOS? Dicas para reduzir a emissão de gases e parar de peidar tanto

Solta muitos peidos? Dicas para controlar os gases e inchaços

Cadastrado por

Robert Sarmento

Publicado em 26/09/2023 às 20:33 | Atualizado em 26/09/2023 às 21:02
Conheça hábitos para eliminar os gases o intestino - Reprodução/Freepik

Com informações da coluna VivaBem, do Portal Uol

É comum eliminar gases ao longo do dia, e isso é resultado de reações naturais em nosso corpo.

Os hábitos relacionados a flatulências estão ligados a processos químicos em nosso sistema digestivo, envolvendo bactérias intestinais e os alimentos que consumimos.

Além disso, certos alimentos, como repolho, feijão e ovos, são conhecidos por aumentar a produção de gases. O ato de "engolir" ar também contribui para a emissão de gases durante o dia.

De acordo com Elaine Moreira, gastroenterologista do Instituto Endovitta, quando a quantidade de gases excede a média de 20 a 30 por dia, é necessário investigar a causa.

Isso pode indicar intolerância alimentar ou a presença de doenças, como a síndrome do intestino irritável ou até mesmo câncer.

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É importante observar se os gases estão acompanhados de sintomas como distensão abdominal, dor, náusea e diarreia.

Abaixo, confira uma lista de alimentos, suplementos e práticas diárias que podem ajudar a lidar com o excesso de gases e inchaços.

No entanto, é importante ressaltar que esses cuidados são paliativos, e se o desconforto persistir, é essencial buscar orientação médica.

Lembre-se de que, se os sintomas persistirem, é essencial procurar orientação médica.

Dicas para controlar gases e inchaços

Lidar com peidos é uma parte natural da vida, mas adotar essas dicas pode ajudar a minimizar o desconforto.

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