REMÉDIO PARA DORMIR

REMÉDIO PARA DORMIR FORTE: Saiba qual melhor REMÉDIO NATURAL para DORMIR RÁPIDO

Saiba qual melhor remédio forte para dormir rápido

Cadastrado por

Samantha Oliveira

Publicado em 29/09/2023 às 18:19
ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ SIGNIFICADO - FreePik // Divulgação

Dormir bem pode ser um verdadeiro problema para algumas pessoas. Essa questão envolvendo o sono geralmente está associada a ansiedade, insônia, ou até mesmo má higiene do sono.

Por isso, muitas pessoas recorrem a remédios para dormir bem. Essa prática, contudo, não é recomendada. Assim, caso o problema para dormir persista, procure um profissional.

A seguir, saiba quais são os melhores remédios naturais para dormir bem a noite toda.

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Valeriana

A valeriana é uma planta medicinal conhecida pelos seus poderes para "fazer dormir". Além disso, os componentes dessa planta ajudam a tratar da insônia e ansiedade. A valeriana pode ser consumida por meio do chá.

Erva-cidreira

O chá de erva-cidreira possui propriedades calmantes, e podem contribuir para uma boa noite de sono.

Lavanda

A lavanda pode ser consumida por meio do chá ou utilizada no formato de óleo essencial - uma opção natural para dormir melhor. Entre os benefícios estão a melhora do humor e o combate a depressão e ansiedade.

Camomila

Mais conhecida por conta do seu chá, a camomila acalma, reduz o estresse e a ansiedade, podendo promover uma boa noite de sono. Beba o chá antes de dormir.

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