Muitas pessoas recorrem a medicamentos para conseguir ter uma boa noite de sono. Contudo, essa prática não é recomendada.
Isso porque, a longo prazo, dormir a base de remédios pode ser extremamente prejudicial, causando dependência, entre outros fatores.
Sabendo disso, existem alguns remédios para dormir que não precisam de receitas por serem naturais - ou seja, chás. Confira a seguir.
CHÁ RELAXANTE PARA DORMIR PROFUNDAMENTE
Por conta das propriedades propriedades relaxantes, calmantes ou sedativas ajudam a dormir. Saiba quais são.
Chá de passiflora
A passiflora contém propriedades sedativas, calmantes, soníferas e até mesmo hipnóticas, o que traz uma melhor qualidade ao sono.
Chá de camomila
Uma das bebidas mais famosas para "fazer dormir", o chá de camomila reduz o estresse e ansiedade - o que promove mais relaxamento, facilitando assim o sono.
Chá de lavanda
A lavanda pode ser usada tanto como óleo essencial como também em formato de chá, já que possui efeitos calmantes.
Chá de erva-doce
O chá de erva-doce ajuda a reduzir sintomas físicos que atrapalham o sono, como dores de cabeça.