Tem crescido o número de pessoas que procuram remédios para dormir. Essa prática, contudo, não é recomendada já que a automedicação para dormir pode causar efeitos colaterais.
A longo prazo, tomar remédio para dormir pode dificultar ainda mais uma boa noite de sono, como também causar dependência. Por isso, caso os problemas para dormir persistam, não hesite em procurar um profissional adequado.
Afinal, uma boa noite de sono é essencial para o funcionamento do corpo. Sabendo disso, existem alguns chás que ajudam a dormir profundamente. Veja quais são a seguir.
CHÁ PARA DORMIR EM 1 MINUTO
Chá de passiflora
A passiflora contém propriedades sedativas, calmantes, soníferas e até mesmo hipnóticas, o que traz uma melhor qualidade ao sono.
Chá de camomila
Uma das bebidas mais famosas para "fazer dormir", o chá de camomila reduz o estresse e ansiedade - o que promove mais relaxamento, facilitando assim o sono.
Chá de lavanda
A lavanda pode ser usada tanto como óleo essencial como também em formato de chá, já que possui efeitos calmantes.
Chá de erva-doce
O chá de erva-doce ajuda a reduzir sintomas físicos que atrapalham o sono, como dores de cabeça.