Não é novidade que manter uma boa alimentação, além de ter hábitos saudáveis, é fundamental para ter boa qualidade de vida. E, para não abrir mão de comidas gostosas, muitas pessoas investem em receitas fits.
E uma das comidas das quais os brasileiros não querem abrir mão é o bolo de chocolate.
DESINCHA E EMAGRECE: Receita de CHÁ DE BANANA
Bolo fit de chocolate
- Tempo de preparo: 30 minutos
- Rendimento: 12 porções
- Tipo de prato: sobremesa
- Dificuldade: média
Informação nutricional
- Porção de 70 g
- Calorias - 196 kcal
- Gorduras - 12g
- Carboidratos 17g
- Proteinas 7g
>> Veja receita de bolo de chocolate sem lactose e glúten
Ingredientes
- 4 ovos
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 3/4 xícara (chá)de açúcar demerara
- 1/4 xícara (chá) de óleo de girassol/ ou coco ou azeite
- 2 xícara (chá) de farinha de aveia
- 1 xícara (chá) de cacau em pó
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
- Bata os ovos com um batedor de arames até espumarem
- Adicione o açúcar e bata até dissolver completamente
- Junte o cacau em pó e misture de baixo para cima até ficar homogêneo
- Junte a farinha de aveia intercalando com os ingredientes líquidos, misture bem até ficar uma massa homogênea e lisa
- Finalize com fermento em pó e misture delicadamente
- Unte uma forma de bolo com manteiga e enfarinhe com cacau em pó. Despeje a massa e leve ao forno
- Leve para assar em forno preaquecido a 190º C por 30-35 minutos
- Retire do forno, espere 10 minutos e desenforme com delicadeza.
Com informações do site Receita Natureba