Conheça técnicas para entrar em 2019 com energias renovadas

Vestir roupas brancas, pular sete ondas, comer lentilhas, guardar uma folha de louro na carteira. Vale de tudo para garantir prosperidade no novo ano que se aproxima. Enquanto alguns são mais céticos, muitos ainda recorrem a simpatias populares para tentar realizar desejos feitos na noite da virada, afinal, não custa nada tentar. No entanto, para além das superstições tradicionais do Réveillon no Brasil, outras tradições milenares e terapias integrativas podem ser boas opções para quem acredita na importância de renovar as energias e entrar em 2019 com o pé direito.

A necessidade de uma melhoria que vai de dentro para fora pode ser benéfica não apenas para o indivíduo que a procura, mas para todos que o rodeiam e podem ser influenciados pela ideia de encontrar um equilíbrio. É isso que defende a terapeuta holística Jamille Coelho, citando ensinamentos do budismo: “Aprendi com uma mensagem de um monge tibetano que não existe o outro. O outro é a gente. Então, quando nos propomos a fazer essas transformações internas, não estamos ajudando só a nós mesmos, a gente está ajudando também o outro, a harmonia da terra”.

Para o educador físico Charles de Lima, que trabalha com técnicas orientais, a busca por renovação espiritual em um momento de recomeço, como o ano novo, pode ser muito positivo, mas é importante que esse interesse não seja apenas momentâneo. "Muita gente procura processos para deixar o corpo são para essa época de verão, festas, Carnaval, mas sou um pouco crítico à maneira como as pessoas buscam isso. É preciso unir os dois processos: corpo e mente. E entender que esse precisa ser um trabalho contínuo", defende.

Entre as técnicas trabalhadas por Jamille e Charles estão ensinamentos oriundos da cultura oriental, como o reiki, a cromoterapia e a acupuntura, além da fitoterapia, muito difundida também através de religiões de matriz africana. Cada uma oferece benefícios únicos e que podem ajudar em problemas tanto físicos como emocionais, sendo bons aliados inclusive contra a ansiedade - tida como o mal do século. Conheça um pouco mais sobre algumas dessas práticas para investir em um 2019 com mais leveza: