Vida Fit: Exercícios podem aumentar a expectativa de vida dos idosos em até cinco anos

Os benefícios que a prática de exercícios traz são inúmeros e amplamente divulgados, o que ainda nem todos estão cientes é sobre as conquistas das pessoas que passam a se exercitar na terceira idade. As mais significativas são no sistema cardiorrespiratório, nos músculos e ossos. O aumento da imunidade também é um das vantagens.

Pesquisas da Universidade de Oslo concluíram que se exercitar pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de um idoso, e pode ser considerado tão eficiente quanto parar de fumar. O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.

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