Luana Ponsoni
Publicado em 20/09/2016 às 12:18
Vida Fit: Saiba como proteger os joelhos durante os exercícios
Especialista dá dicas valiosas
Pessoas sedentárias que estão pensando em adotar uma rotina de exercícios e os que já fazem atividade física com frequência costumam compartilhar um mesmo receio: o de machucar os joelhos. Esse medo é mais comum entre os que praticam ou pretendem praticar trabalhos com certo grau de impacto e a musculação. Alguns cuidados, porém, podem evitar o desgaste dessa região e, consequentemente, o surgimento de lesões.
As dicas são do doutor em Ciências da Saúde e educador físico Paulo Gentil. SAIBA MAIS AQUI
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