Vida Fit: Saiba por que tem gente se machucando à toa com o crossfit

Apesar de as pesquisas serem divergentes, especialistas ligados à área de fisioterapia esportiva fazem o alerta. O número de pacientes com lesões provenientes dos treinos de crossfit vem aumentando de forma considerável nos consultórios. Eles também são praticamente unânimes ao afirmar que o problema não está na modalidade de treino em si, mas na conduta inadequada de muitos praticantes. Ao buscar a evolução, tanto física, quanto técnica, de forma precipitada, muitos acabam saindo dos boxes com contusões, principalmente, nos joelhos, coluna e ombros.

“O crossfit é muito dinâmico. Os treinos praticamente não se repetem. As pessoas ficam viciadas. Tem gente que treina de segunda a segunda, sem observar os protocolos. Assim o risco de lesões aumenta muito, por se tratar de uma atividade intensa. Conversando com os pacientes, em nenhum momento, o meu interesse é desestimular a prática, só orientar”.

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