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MENSTRUAÇÃO

CÓLICA MENSTRUAL: veja 10 alimentos que aliviam as dores da menstruação

Todo mês, a maioria das mulheres sofre com as dores do período menstrual. Por isso, listamos 10 alimentos que ajudam a aliviar essas dores. Veja quais são eles

Cadastrado por

Camila Mendonça

Publicado em 04/10/2022 às 12:15 | Atualizado em 08/02/2023 às 10:58
O chá de camomila possui nutrientes que ajudam a aliviar as cólicas menstruais - congerdesign/ Pixabay

O período menstrual é uma época bastante incômoda para várias mulheres, que muitas vezes chega a atrapalhar a rotina.

Contudo, ao inserir novos hábitos alimentares, é possível reduzir as dores e aliviar os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) e da própria menstruação, como as cólicas.

A dor menstrual, também conhecida como cólica menstrual, é causada pelo hormônio prostaglandina.

Durante o período menstrual, o corpo se prepara para receber um embrião. Mas, quando isso não acontece, o organismo faz o efeito contrário e libera a prostaglandina.

Isso faz com que o útero contraia e comprima os nervos e os vasos sanguíneos, causando incômodo nessa região.

Leia mais: Menstruação com ‘pedaços’ de sangue pode ser gravidez? Veja as principais causas dos coágulos

10 ALIMENTOS QUE ALIVIAM AS DORES MENSTRUAIS

A nutricionista Juliana Vieira exemplifica alguns alimentos que aliviam as dores menstruais, confira abaixo:

Saiba se o anticoncepcional é perigoso, se cólica menstrual todos os meses é normal e outras dúvidas

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