O início de um novo ano é um período em que as pessoas se dedicam a estabelecer novas metas, como comprar um bem desejado, se alimentar melhor, atingir objetivos profissionais, entre outros.
No entanto, muitas vezes a lista de metas pode gerar ansiedade e fazer com que a pessoa não consiga se planejar da melhor forma para cumpri-las.
A psicóloga Bárbara Santos acredita que a melhor forma de fazer a lista de metas para 2023 é estabelecer objetivos possíveis de serem cumpridos.
"Antes de tudo é preciso se perguntar sobre o sentido que se dá ao ano que está começando e ao que está se encerrando", explica.
DICAS PARA FAZER LISTA DE METAS 2023
Segundo a especialista da Holiste Psiquiatria, é necessário colocar os pés no chão para traçar os objetivos da melhor maneira possível.
Quando algumas metas são cumpridas, há um senso de compensação e de incentivo para continuar trabalhando para conseguir conquistar os objetivos.
Veja a seguir algumas dicas para conseguir cumprir a lista de metas para 2023:
- Se pergunte qual o sentido dessas metas e para qual sentido elas apontam;
- Os objetivos precisam ser realizáveis, com planejamento executável, para que não se tornem apenas ideações
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Elabore o passo a passo para conquistar o objetivo final. Exemplo: se quer mudar de emprego, indique a meta de se candidatar a mais vagas, aumentar o networking, fazer um curso de capacitação, etc.