Nesta segunda-feira (15), a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um documento recomendando a não utilização de adoçantes sem açúcar para o controle de peso.
Segundo o documento, adoçantes que contém sucralose, aspartame, sacarina, stevia e outros não devem ser utilizados em dietas para controle de peso.
As razões pelas quais a OMS não recomenda foram estudos que sugeriram que os adoçantes não oferecem nenhum benefício a longo prazo na redução de gordura seja em adultos ou crianças.
Os adoçantes mais comuns citados pela OMS são:
- Acesulfame de Potássio
- Aspartame
- Advantame
- Ciclamatos
- Neotame
- Sacarina
- Sucralose
- Estévia e derivados de Estévia
XILITOL E ERITRITOL ESTÃO FORA DA LISTA
A OMS informa que produtos que contenham xilitol ou eritritol não se aplicam aos estudos divulgados sobre os adoçantes. A recomendação é sempre o consumo de frutas ou alimentos que não possuam açúcares.
ADOÇANTE FAZ MAL? O QUE MUDA após a RECOMENDAÇÃO da OMS?
DIABETES TIPO 2
De acordo com os estudos, há risco aumentado de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e mortalidade em adultos caso os produtos sejam utilizados por muito tempo.
De acordo com Francesco Branca, em entrevista para a CNN, "as pessoas precisam considerar outras maneiras de reduzir a ingestão de açúcares livres, como consumir alimentos com açúcares naturais, como frutas ou alimentos e bebidas sem açúcar".