A combinação do suco de chuchu com limão pode trazer alguns benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais desses ingredientes.
Os compostos presentes na combinação auxiliam na prevenção de condições como a diabetes e doenças cardiovasculares.
O chuchu, por sua vez, é uma hortaliça de baixo teor calórico e rico em fibras, vitaminas e minerais.
Ele é conhecido por sua capacidade de ajudar na perda de peso, devido ao seu alto teor de água e baixa quantidade de calorias.
O chuchu também é uma fonte de vitamina C, potássio e antioxidantes, que podem fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres no organismo.
chuchu - freepik
A vitamina C presente no limão pode fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na prevenção de resfriados e gripes.
Além disso, os antioxidantes presentes no limão podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres, que estão associados ao envelhecimento e ao desenvolvimento de doenças crônicas.
As fibras presentes tanto no chuchu quanto no limão podem contribuir para a saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo a constipação.
Limão - Cesar Guel
Conheça algumas propriedades do suco de chuchu com limão a seguir:
1 AJUDA A COMBATER A DIABETES
Devido ao seu teor de fibras, o suco de chuchu com limão ajuda no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo a resistência à insulina e o desenvolvimento da diabetes. Além disso, o chuchu pode ajudar a controlar os níveis de glicose em pessoas que já possuem a doença. No entanto, é importante ressaltar que o consumo de chuchu não substitui o uso de medicamentos prescritos pelo médico.
2 AJUDA NA PREVENÇÃO CONTRA O ENVELHECIMENTO
O suco de chuchu com limão apresenta um conteúdo significativo de flavonoides, como a quercetina e o kaempferol, bem como uma quantidade relevante de vitamina C. Esses compostos antioxidantes são encontrados em maior concentração na casca e nas folhas da hortaliça e da fruta. Eles desempenham um papel importante na neutralização do excesso de radicais livres no organismo, oferecendo proteção à pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas do sol e ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
3AJUDA A EMAGRECER
O suco de chuchu com limão contém baixo teor de gorduras, carboidratos e calorias, sendo uma ótima opção de alimento para incluir no cardápio de quem deseja emagrecer.
4AJUDA A REGULAR O INTESTINO E COMBATE A PRISÃO DE VENTRE
O suco de chuchu com limão tem ótimas quantidades de fibras solúveis, um tipo de fibra que facilita a formação do bolo fecal, combatendo a prisão de ventre.
5AJUDA A COMBATER INFECÇÕES
O limão é conhecido por conter limoneno, uma substância que confere ao fruto propriedades antifúngicas e antibacterianas. Essas propriedades auxiliam no combate a diversas doenças, como a candidíase, gripe, resfriados e infecções bacterianas, incluindo pneumonia.
6AJUDA A COMBATER O CÂNCER
O suco de chuchu com limão é uma combinação que oferece uma variedade de compostos bioativos, como limonoides e flavonoides, que possuem propriedades antitumorais, antiinflamatórias e antioxidantes. Esses compostos ajudam na prevenção da formação de radicais livres, estimulam o processo de apoptose (morte celular programada) e inibem a antecipação celular.
7AJUDA A REGULAR A PRESSÃO ARTERIAL
O suco de chuchu com limão pode ajudar a regular a pressão arterial, já que é rico em flavonoides que exercem um efeito inibitório na vasoconstrição das artérias, relaxando os vasos sanguíneos e melhorando, assim, o fluxo sanguíneo.
Este artigo é informativo, em casos de duvidas para uma dieta saudável e precisa, procure um médico e faça uma consulta.