O magnésio dimalato é conhecido por ser utilizado como suplemento alimentar pelos atletas por conta do aumento de energia que pode causar no corpo.
Geralmente, o magnésio dimalato pode ser encontrado em forma de cápsulas. É desta forma que moléculas de ácido málico se ligam ao magnésio, formando o composto.
MAGNÉSIO - Freepik
ABSORÇÃO LENTA
Essa ligação entre magnésio e o ácido málico faz com que a biodisponibilidade aumente e a absorção do composto pelo organismo torne-se mais lenta em relação ao seu estado puro.
O ácido málico pode ser encontrado em frutas como maçã, pêssego, pêra, ameixa e uva, por exemplo, e é um dos responsáveis pelo aumento de disposição no corpo.
O magnésio dimalato está disponível na forma de suplemento oral. - Pixabay
CÃIBRAS E FRAQUEZA
A falta de ingestão de magnésio no organismo pode causar câibras e fraqueza muscular, principalmente nas pernas.
BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO DIMALATO
Além da melhora no condicionamento físico, o consumo do magnésio dimalato pode trazer outros benefícios. Confira a seguir:
- Diminui a hipertensão;
- Reduz a taquicardia;
- Alivia os sintomas da depressão;
- Evita a insônia e melhora a qualidade do sono;
- Alivia as dores musculares;
- Ameniza a osteoporose;
- Diminui os níveis de açúcar no sangue;
Vale lembrar que o uso do magnésio dimalato varia entre os fabricantes do medicamento. Os efeitos podem ser diferentes entre as pessoas então, o mais recomendado é procurar um médico antes de incluir o composto como suplemento aimentar.
Veja os benefícios do magnésio dimalato - pexels