É bastante frequente ouvir as pessoas afirmarem que o consumo excessivo de doces pode levar ao desenvolvimento de diabetes. Contudo, será que essa afirmação é realmente precisa?
A diabetes é uma condição originada pela produção insuficiente de insulina, responsável por regular a glicose no sangue e fornecer energia ao corpo.
Embora o consumo frequente de doces possa aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, isso não implica que o consumo ocasional de um doce vá automaticamente causar a doença.
O QUE É DIABETES TIPO 2?
O diabetes tipo 2 é uma condição em que o corpo não consegue produzir ou utilizar adequadamente a insulina.
Quando uma pessoa consome doces, especialmente aqueles ricos em açúcar e carboidratos, o açúcar é absorvido rapidamente na corrente sanguínea, resultando em níveis elevados de glicose.
Consequentemente, o corpo responde a esse aumento liberando mais insulina para remover o açúcar do sangue e armazená-lo nas células.
Ao longo do tempo, no entanto, o excesso de açúcar no sangue pode causar danos às células produtoras de insulina, levando à resistência à insulina e, por conseguinte, ao desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Além disso, o consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados está associado ao ganho de peso, um fator de risco adicional para o diabetes tipo 2.
QUEM COME MUITO DOCE PODE TER DIABETES?
É importante salientar que o consumo de doces não deve ser considerado como o único fator de risco. Outros elementos, como histórico familiar da doença, obesidade, sedentarismo e idade avançada, também desempenham papéis significativos.
Portanto, para aqueles que apreciam doces, é fundamental consumi-los com moderação, associando-os a uma dieta equilibrada e à prática regular de atividades físicas. Além disso, consultar um médico ou nutricionista pode ser útil para estabelecer uma dieta saudável e equilibrada.
Fonte: Terra