O questionamento de “qual o melhor whey protein para emagrecer e definir?” é bastante comum entre as pessoas que estão em processo de treino para perder peso. Saiba a resposta nesta matéria.
COMO ESCOLHER O MELHOR WHEY PROTEIN:
O whey protein é a proteína do soro do leite, disponível geralmente nas formas concentrada, isolada e hidrolisada - útil para emagrecer, ganhar massa muscular ou suprir as necessidades de proteína.
Para escolher o melhor whey protein, é importante buscar indicações com amigos e profissionais da área, além de procurar por opiniões de usuários e verificar reclamações.
Recomenda-se procurar por um whey protein com um rendimento acima de 70%, para garantir que seu investimento valha a pena e para ajudar a alcançar seus objetivos.
QUAL WHEY PROTEIN EMAGRECE?
De acordo com o portal Mundo Boa Forma, o melhor whey protein para emagrecer é aquele com menor teor de carboidratos e gordura.
Nesse sentido, o whey isolado e o hidrolisado se encaixam nessa categoria, pois auxiliam no emagrecimento ao fornecer matéria-prima para formar massa magra e contêm proteínas que ajudam a controlar o apetite.
Para obter melhores resultados para emagrecer e definir, o ideal é consumir o whey protein hidrolisado imediatamente antes dos treinos ou whey protein isolado no pós-treino.