Quem é diabético provavelmente já experimentou o fenômeno do amanhecer. Imagine que, antes de dormir, sua glicemia esteja em torno de 100 mg/ml, mas ao acordar, mesmo sem ter comido durante a noite, ela ultrapassa 200 mg/ml.
O que é o fenômeno do amanhecer?
Esse aumento repentino das taxas de açúcar no sangue durante a madrugada é o que os especialistas chamam de fenômeno do amanhecer. Durante o dia, os carboidratos que consumimos são quebrados em glicose, a principal fonte de energia para o corpo. Parte dessa glicose é armazenada no fígado para uso posterior.
Enquanto dormimos, o fígado libera essa glicose na corrente sanguínea para fornecer energia ao corpo, já que não nos alimentamos durante a noite. Isso evita a hipoglicemia durante o sono.
Por volta das 2 da manhã, o organismo começa a produzir hormônios como o cortisol, que aumentam a resistência das células à insulina. Isso significa que mesmo com a liberação de glicose pelo fígado, ela tem dificuldade em entrar nas células.
Para o organismo, isso sinaliza uma falta de glicose nas células, levando o fígado a liberar ainda mais glicose na corrente sanguínea. Como resultado, os níveis de açúcar no sangue aumentam a partir das 2 da manhã, resultando em níveis elevados ao acordar.
Todos experimentam o fenômeno do amanhecer, mas em pessoas sem diabetes, os níveis de insulina aumentam para lidar com a glicose extra liberada pelo fígado.
Como lidar com isso?
O fenômeno do amanhecer pode afetar o controle glicêmico, então é importante encontrar soluções. Primeiro, converse com seu médico. Se você tem diabetes tipo 2, ele pode ajustar o horário de seus medicamentos para que sejam tomados à noite, prolongando seu efeito durante a madrugada.
Para quem tem diabetes tipo 1, a situação pode ser mais complexa. Aumentar as doses de insulina após o jantar pode levar à hipoglicemia durante a noite. Uma opção é usar suplementos com carboidratos de baixo índice glicêmico e alto teor de fibras antes de dormir, ajudando a controlar a glicemia durante a madrugada.
Quem usa bomba de insulina pode programá-la para aumentar a infusão de insulina a partir das 2 da madrugada, evitando altos níveis de glicemia ao acordar.
*Com informações de Supervida