5 alimentos para acelerar o metabolismo

Quer turbinar os resultados dos treinos? Uma boa estratégia é apostar em alimentos que aceleram o metabolismo para ajudar no processo de emagrecimento. Confira 5 aliados do metabolismo e da queima de calorias Acabaxi - É um diurético que ajuda a eliminar as toxinas pela urina e reduzir a retenção de líquidos. Além disso, o abacaxi é rico em vitamina C, o que fortalece o sistma imunológico, é antioxidante e retarda o envelhecimento Gengibre - É uma raiz que aumenta o gasto calórico em mais de 10%. Ele pode ser consumido de várias formas. Como temperos de saladas, carnes vermelhas e brancas, cru, em chás e sucos. O gengibre ainda tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias Canela - Além de termogênico e ajudar no emagrecimento, serve como controlador dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo diabetes. A dica é usar canela em pó em frutas (abacaxi, maça e banana) e em algumas receitas de lanche Ovos - Anteriormente o consumo do ovo gerava muita polêmica. Agora, porém, é unanimidade que o ingrediente oferece muitos benefícios para o organismo. O alimento é rico em proteína e um forte aliado para a construção de massa magra, o que facilita a perda de calorias Brócolis - É um dos melhores alimentos anticancerígeno. Rico em fibras, vitamina C, o que ajuda o corpo a absorver mais cálcio do que o normal e favorece a perda calórica