É possível definir o corpo com Pilates? Saiba qual resultado esperar
Prática regular de pilates pode ajudar tanto na estética quanto na sua saúde de maneira geral. Lembre-se de também manter boa alimentação
Pilates ajuda a fortalecer os músculos do corpo através de exercícios de resistência e alongamentos. A prática regular proporciona vários benefícios para a saúde e para a estética do corpo.
Muitos adeptos ou interessados em começar a fazer aulas do método têm dúvida se é possível definir o corpo com pilates e qual é o resultado que podem esperar. Saiba melhor a seguir como fica o corpo de quem faz pilates de maneira correta e regular:
É possível definir o corpo com Pilates?
O Pilates proporciona ganho de massa muscular, mas não do mesmo jeito que a musculação ou outra atividade com pesos mais fortes, por exemplo.
Se esse é o seu objetivo, é preciso informar ao profissional que te acompanha para preparar exercícios que possa trazer os resultados. desejados.
Uma recomendação é combinar a prática de pilates e musculação para aproveitar o benefício das duas atividades e turbinar seus resultados estéticos.
Como fica o corpo de uma pessoa que faz Pilates?
A prática regular de pilates vai proporcionar flexibilidade, boa postura, reabilitação corporal, força e equilíbrio, além de fortalecimento do corpo.
O método também ajuda no emagrecimento porque queima calorias e auxilia na prática de outras modalidades.
Veja o que o pilates faz com seu corpo:
- Melhora na postura
- Alívio do estresse
- Respiração correta
- Mais flexibilidade
- Músculos mais fortes e definidos
- Prevenção de lesões
- Melhor desempenho físico
- Previne e controlar doenças crônicas.
- Reduz o estresse e a ansiedade.
*Fonte: portal Studio Medina Plus e MetaLife
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional de exercício físico. Para obter orientações específicas sobre rotinas de exercícios, treinamento ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um profissional de educação física especializado.”