Notícia
Como fazer vitamina proteica com mix de frutas para ganhar músculos
Receita fácil e rápida proporciona mais sabor e nutrientes para te ajudar a alcançar seus objetivos de hipertrofia. Aprenda a fazer a seguir
Vitaminas proteicas podem ser ótimas opções para incluir na dieta de quem busca a hipertofia, ou seja, o ganho de massa muscular.
Com uma variação de frutas nutritivas e refrescantes, a bebida pode ser consumida como pré-treino para trazer mais energia ou após os treinos para ajudar o corpo na recuperação muscular.
A recomendação dos especialistas é consumir a vitamina proteica cedinho pela manhã, após o jejum, para ter uma melhor absorção dos nutrientes.
Aprenda a fazer a seguir:
Receita de Vitamina proteica com mix de frutas
Ingredientes
- 1 maçã pequena
- ½ mamão papaya
- ½ xícara de morangos picados
- 1 banana pequena
- 1 dose de suplemento proteico sabor baunilha
- Gelo
Como fazer:
- Bata todas as frutas no liquidificador.
- Depois acrescente o suplemento proteico e o gelo e bata mais uma vez por cerca de 1 minuto.
*Fonte: Portal Terra
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”