Receita de brownie fit vegano: descubra a receita deliciosa e saudável

Se você está buscando uma sobremesa saudável, deliciosa e que se encaixe em uma dieta vegana, o brownie fit vegano é a escolha perfeita.

Feito com ingredientes nutritivos e sem adição de produtos de origem animal, este brownie é uma opção irresistível para quem quer se deliciar sem culpa.

Confira abaixo, a receita fit do brownie vegano e descubra como preparar esse doce incrível!

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Veja como fazer a receita de brownie fit vegano e saudável

Com informações do portal Receita Natureba, notamos que a receita do brownie fit vegano ideal é:

Ingredientes do brownie vegano

• 1 xícara de farinha de aveia;
  
• 1/2 xícara de cacau em pó 100% (sem açúcar);
  
• 1/2 xícara de açúcar de coco ou outro adoçante natural;
  
• 1/2 xícara de óleo de coco derretido;
  
• 1/2 xícara de leite de amêndoas ou outro leite vegetal;
  
• 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  
• 1 colher de chá de fermento em pó;
  
• 1/4 colher de chá de sal;
  
• 1/2 xícara de nozes picadas (opcional);
  
• 1/2 xícara de gotas de chocolate amargo vegano (opcional).

Modo de preparo do brownie fit

• Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada (20x20 cm) com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
  
• Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o açúcar de coco, o fermento em pó e o sal.
  Adicionar os Ingredientes Líquidos:
• Adicione o óleo de coco derretido, o leite de amêndoas e o extrato de baunilha aos ingredientes secos. Misture bem até obter uma massa homogênea.
  
• Incorpore as nozes picadas e as gotas de chocolate amargo vegano, se estiver usando.
  
• Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo ou com poucas migalhas úmidas.
  
• Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados e servir. Aproveite!

Benefícios do Brownie Fit Vegano:

Rico em Fibras:

A farinha de aveia é uma excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão e proporcionam saciedade.

Antioxidantes:

O cacau em pó é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir a inflamação.

Gorduras Saudáveis:

O óleo de coco fornece gorduras saudáveis que podem ajudar a melhorar os níveis de colesterol e a promover a saúde do coração.

Adoçante Natural:

O açúcar de coco tem um índice glicêmico mais baixo em comparação com o açúcar refinado, ajudando a evitar picos de glicose no sangue.

Adequado para Veganos:

Esta receita não contém produtos de origem animal, sendo uma opção perfeita para quem segue uma dieta vegana.

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