Calda de chocolate de whey super fácil para pré-treino
Com poucos ingredientes e um preparo fácil, você garante a energia necessária para suas atividades físicas, além de desfrutar de um sabor delicioso
Manter uma alimentação saudável e suprir a energia necessária para o treino não precisa ser complicado. Com receitas rápidas e simples, é possível preparar alimentos deliciosos e nutritivos, como a calda de chocolate de whey protein.
Ideal para ser consumida antes dos exercícios, essa receita é prática e cheia de benefícios para quem busca melhorar o desempenho físico.
Calda de chocolate de whey protein
A calda de chocolate feita com whey protein é uma excelente opção para o pré-treino, proporcionando benefícios significativos.
O whey protein é de fácil digestão e absorção, fornecendo aminoácidos essenciais rapidamente aos músculos. Além disso, a combinação de proteína e água oferece uma fonte imediata de energia, ideal para ser consumida antes do exercício.
Com um sabor delicioso de chocolate, essa calda torna a refeição pré-treino ainda mais agradável, incentivando o consumo regular e tornando o processo de preparação de alimentos saudáveis mais prazeroso.
Confira como fazer, segundo a receita do blog Worth Supplements.
Ingredientes
Para preparar a calda de chocolate de whey protein, você vai precisar apenas dos seguintes ingredientes:
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- 4 colheres de sopa de água
Modo de preparo
- Aqueça a água: Coloque a água em um recipiente e aqueça no micro-ondas por 30 segundos. Isso ajudará a dissolver o whey protein mais facilmente.
- Misture o whey protein: Em um recipiente separado, coloque o whey protein. Adicione a água aquecida aos poucos, misturando constantemente até que o pó esteja completamente dissolvido.
- Ajuste a consistência: Caso a calda fique muito líquida, adicione um pouco mais de whey protein até alcançar a consistência desejada.
Como consumir
A calda de chocolate de whey protein pode ser consumida de várias maneiras. Algumas sugestões:
- Como topping: Despeje a calda sobre frutas, panquecas fit ou iogurte para um toque extra de sabor e nutrientes.
- Com aveia: Misture a calda com aveia cozida para um café da manhã energético e nutritivo.
- Pré-treino: Consuma a calda pura ou com uma fonte de carboidratos complexos, como uma fatia de pão integral, para maximizar a energia durante o treino.
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