Receita de biscoito de aveia fit: ingredientes simples e fácil preparo

Os biscoitos de aveia fit são uma opção saudável e deliciosa para quem busca um lanche nutritivo e fácil de preparar.

Com ingredientes simples e práticos, essa receita é perfeita para qualquer momento do dia. Confira como fazer!

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Entenda a receita do biscoito de aveia fit para: ingredientes baratos e preparo simples

Com informações do portal Terra, esta é a receita simples e gostosa do biscoito de aveia:

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia em flocos
  
• 1 banana madura amassada
  
• 2 colheres de sopa de mel ou adoçante natural
  
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
  
• 1/2 colher de chá de canela em pó
  
• 1/4 xícara de uvas passas (opcional)
  
• 1/4 xícara de nozes picadas (opcional)
  
• 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga ou unte com um pouco de óleo de coco.
   
2. Em uma tigela grande, amasse a banana até formar um purê.
   
3. Adicione a aveia, o mel ou adoçante, o extrato de baunilha e a canela. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
   
4. Se desejar, adicione as uvas passas e as nozes picadas para um toque extra de sabor e textura. Misture novamente.
   
5. Com a ajuda de uma colher, coloque pequenas porções da massa na assadeira, formando os biscoitos. Pressione levemente com as costas da colher para achatá-los um pouco.
   
6. Leve a assadeira ao forno e asse por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que os biscoitos estejam levemente dourados nas bordas.
   
7. Retire os biscoitos do forno e deixe esfriar sobre uma grade. Após esfriarem completamente, guarde-os em um recipiente hermético para manter a crocância.

Dicas e Variações da Receita do Biscoito Fit:

Substituições:

Você pode substituir o mel por xarope de agave ou maple syrup, caso prefira um adoçante diferente.

Adições:

Para uma versão ainda mais nutritiva, adicione sementes de chia ou linhaça à massa.

Chocolate:

Se você não dispensa um toque de chocolate, adicione algumas gotas de chocolate amargo à massa antes de assar.

Benefícios dos Biscoitos de Aveia Fit:

• Ricos em Fibras: A aveia é uma excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão e proporcionam saciedade.
  
• Sem Açúcar Refinado: Utilizando banana e mel como adoçantes, esses biscoitos são mais saudáveis e menos calóricos.
  
• Fáceis de Fazer: Com ingredientes simples e um preparo rápido, essa receita é ideal para quem tem uma rotina agitada, mas não quer abrir mão de uma alimentação saudável.

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