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5 benefícios do chá de capim-limão para a saúde
Bebida de erva originária das regiões tropicais da Ásia tem diversos efeitos medicinais benéficos para a saúde. Conheça alguns a seguir
O capim-limão, originário das regiões tropicais da Ásia, tem diversos efeitos medicinais e muitos benefícios para a saúde.
A erva é usada para fazer um chá refrescante e muito saudável. Confira a seguir alguns dos seus principais benefícios:
1. Calmante natural
O chá de capim-limão tem propriedades calmantes e ajudar a reduzir sintomas de ansiedade, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono devido aos compostos ativos citral e mirceno.
2. Ajuda a digestão
As propriedades antiespasmódicas e carminativas do chá relaxam os músculos do trato gastrointestinal, auxiliando a digestão e aliviando inchaço e gases.
3. Alivia as dores de cabeça
Os ativos citral e mirceno ajudam a aliviar dores de cabeça e musculares por inibirem a produção de substâncias químicas que causam inflamação e dor.
4. Tem ação anti-inflamatória e antioxidante
Os compostos ativos reduzem a inflamação no organismo e aliviam sintomas de doenças crônicas como a artrite.
Os antioxidantes são capazes de proteger as células do corpo contra danos, promovendo mais saúde celular.
5. Alivia náuseas e enjoos
O chá de capim-limão tem propriedades antieméticas e, por isso, ajuda a aliviar náuseas e enjoos. Os compostos ativos acalmam o sistema digestivo, diminuindo enjoo.