Fisioterapeuta explica 4 benefícios do pilates para a escoliose

A escoliose é uma condição que afeta a curvatura da coluna vertebral, criando uma forma em “S” ou “C” que pode levar a desconforto e limitações funcionais.

A prática regular de pilates tem sido amplamente recomendada como uma abordagem eficaz para melhorar essa condição.

O fisioterapeuta Thiago Barboza, em entrevista ao Jornal do Commercio, destacou a importância do pilates na gestão da escoliose."O pilates e a escoliose geralmente são uma combinação perfeita", garante o especialista.

Pilates e escoliose

O pilates tem conquistado uma base crescente de adeptos nos últimos anos, destacando-se por integrar corpo e mente.

Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, esse método é conhecido por fortalecer a musculatura, aumentar a flexibilidade e melhorar o controle corporal.

Confira abaixo os principais benefícios do pilates para escoliose. 

1. Flexibilidade da coluna

Um dos principais benefícios do pilates para quem sofre de escoliose é o aumento da flexibilidade da coluna.

A prática de exercícios de pilates envolve movimentos que alongam e relaxam os músculos ao longo da coluna vertebral, ajudando a aliviar a tensão e melhorar a amplitude de movimento.

“A flexibilidade e a mobilidade andam juntas. Podemos dizer que as duas são ‘irmãs’”, ressalta Barboza.

2. Melhora a mobilidade 

A mobilidade da coluna vertebral é diretamente afetada pela escoliose, e a prática de pilates pode desempenhar um papel importante na melhoria dessa mobilidade.

Os exercícios de pilates focam no alongamento e fortalecimento dos músculos ao redor da coluna, permitindo um maior controle e amplitude de movimento.

Isso pode resultar em uma melhor qualidade de vida, pois os indivíduos com escoliose podem experimentar menos dor e desconforto, além de uma maior capacidade de realizar atividades diárias com mais facilidade.

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3. Fortalecimento da musculatura

Outro benefício significativo do pilates é o fortalecimento da musculatura, que é vital para o suporte e alinhamento da coluna vertebral.

Barboza explica que “o pilates ajuda muito na flexibilidade e no fortalecimento dos músculos dorsais, da região lombar, cervical e torácica. Além da parte do abdômen, o core. Quando o core está fortalecido, automaticamente melhora a postura”.

O fortalecimento desses grupos musculares é essencial para estabilizar a coluna vertebral e melhorar a postura, reduzindo a carga sobre as estruturas da coluna e minimizando os sintomas associados à escoliose.

4. Reeducação Postural

A reeducação postural é um componente fundamental na gestão da escoliose e é promovida de maneira eficaz pelo pilates.

Os exercícios de pilates ajudam a corrigir padrões posturais inadequados, promovendo um alinhamento mais adequado da coluna.

A prática contínua permite que os indivíduos se tornem mais conscientes da sua postura e adotem hábitos posturais mais saudáveis no dia a dia.

A reeducação postural não só contribui para o alívio dos sintomas da escoliose, mas também previne a progressão da condição ao longo do tempo.

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