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3 receitas com ora-pro-nóbis perfeitas para a dieta
Planta pode ser usada em diversos pratos saudáveis para incluir na dieta diária. Além disso, também proporciona benefícios para a saúde
A ora-pro-nóbis se destaca na culinária e na nutrição por seus inúmeros benefícios para a saúde. Rica em proteínas, vitaminas e fibras, ela é uma excelente fonte de nutrientes e pode ser usada em muitas receitas.
A planta é uma boa alternativa versátil para quem busca uma alimentação mais saudável.
A seguir confira algumas receitas deliciosas e nutritivas com ora-pro-nóbis que podem ser facilmente feitas em casa.
Omelete de ora-pro-nóbis
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/2 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis picadas
- Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo
Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta. Adicione as folhas de ora-pro-nóbis e misture bem. Aqueça o azeite em uma frigideira e despeje a mistura. Cozinhe até a omelete estar firme e dourada dos dois lados.
Ora-pro-nóbis refogada
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de folhas de ora-pro-nóbis
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
Modo de preparo
Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione as folhas de ora-pro-nóbis e refogue até murcharem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Suco de ora-pro-nóbis
Ingredientes
- 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
- 1 maçã picada com casca e sem sementes
- Suco de um limão
- 1 pedaço de gengibre
- 500 ml de água gelada
- Mel a gosto
Modo de preparo
Lave as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã e o gengibre. No liquidificador, coloque as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã picada, o suco de limão e o gengibre. Adicione água gelada e bata. Coe o suco e adoce com mel.
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