BENEFÍCIOS DA GELATINA

DOENÇAS QUE A GELATINA "CURA": Saiba quais são os 10 BENEFÍCIOS DA GELATINA para a saúde

Confira quais são os benefícios da gelatina para o organismo

Cadastrado por

Thallys Menezes

Publicado em 14/09/2023 às 17:54 | Atualizado em 10/10/2023 às 8:22
Conheça os benefícios da gelatina para a saúde - Reprodução/Pixabay

Gelatina: deliciosa e benéfica à saúde!

Apreciada por muitos como uma sobremesa leve, a gelatina conquistou um lugar especial no coração das pessoas.

É uma escolha de baixa caloria que, sob certas condições, pode ser benéfica para o nosso corpo.

Saiba mais sobre seus benefícios!

10 BENEFÍCIOS DA GELATINA PARA A SAÚDE

A gelatina é obtida a partir de partes como a pele, os ossos e as cartilagens de animais, o que a transforma em uma fonte de colágeno, uma proteína crucial para a estrutura do nosso organismo.

Embora não seja uma solução mágica para doenças, pode realmente trazer vantagens para a nossa saúde.

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DICAS DE CONSUMO DA GELATINA


Gelatina - la-fontaine/Pexels

A opção mais saudável de gelatina é a incolor em pó e sem sabor, que contém menos aditivos prejudiciais à saúde, como sabores, açúcar e corantes.

Normalmente, é aconselhável evitar gelatinas com alto teor calórico e adoçantes artificiais, como a sucralose.

Para quem prefere uma opção de origem vegetal, o agar-agar é semelhante à gelatina, embora não contenha colágeno.

Apesar dos benefícios, é importante consumir gelatina com moderação como parte de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.

Pessoas com intolerância à gelatina ou alergia a proteínas de origem animal devem evitar o seu consumo.

A gelatina pode ser desfrutada com iogurte, frutas frescas ou sucos naturais, sem a adição de açúcar.

Essas combinações não apenas tornam a gelatina mais saborosa, mas também permitem a absorção de outros nutrientes, conforme mencionado por Dereck Oak em um artigo no Diário do Nordeste.

CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES SOBRE O CONSUMO DA GELATINA

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.

Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.

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