A hortelã é conhecida por ser uma das plantas mais utilizadas do mundo.
Suas propriedades medicinais, sabor e aroma incorporam receitas, medicamentos, sucos e chás, além de óleos essenciais serem extraídos dela.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de hortelã e também como preparar a bebida. Veja agora!
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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ?
Os principais benefícios do chá de hortelã são:
- Melhora a digestão;
- Alivia a síndrome do intestino irritado;
- Ação contra gripes e resfriados;
- Amigo da saúde bucal;
- Ação antisséptica;
- Tem efeito tranquilizante;
- Alívio das dores de cabeça.
COMO PREPARAR O CHÁ DE HORTELÃ?
Ingredientes:
- Água;
- Uma colher de sopa de folhas de hortelã.
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver e desligue o fogo;
- Adicione as folhas (1 colher de sopa) para 300 ml de água;
- Abafe por cinco minutos.
Como consumir o chá?
O recomendado é não deixar a erva ferver na água e, para uso terapêutico, nunca adoçar o chá.
Para melhorar a digestão, o ideal é tomar o chá após as refeições, podendo acrescentar gengibre para potencializar o poder digestivo. Para o relaxamento, o chá de hortelã pode ser tomado antes de dormir.