O chá de alecrim é uma infusão feita a partir das folhas da planta de alecrim.
A bebida se tornou conhecida devido aos seus diversos benefícios para a saúde.
Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios do chá de alecrim e também como preparar. Veja agora!
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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM?
Os principais benefícios do chá de alecrim são:
- Melhora da digestão;
- Estimulação cognitiva;
- Propriedades antioxidantes;
- Anti-inflamatório;
- Melhora da circulação sanguínea;
- Alívio do estresse e da ansiedade;
- Propriedades antimicrobianas;
- Suporte à saúde do cabelo e da pele;
- Ação anti-influenza.
É importante lembrar que os benefícios do chá de alecrim podem variar de pessoa para pessoa, e o consumo em excesso desta bebida pode ter efeitos colaterais, como irritação gástrica.
COMO PREPARAR O CHÁ DE ALECRIM?
Ingredientes:
- 5 g de folhas frescas de alecrim (aproximadamente 1 colher de sopa bem generosa);
- 250 ml de água quente.
Modo de preparo:
- Esquente a água até chegar ao ponto de começar a levantar fervura;
- Adicione o alecrim;
- Tampe a panela por 7-10 minutos;
- Depois, coe e beba.