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Lesão no calcanhar de Aquiles é mais comum entre os homens

19 / jun
Publicado por Luana Ponsoni às 16:17

Lesões no tendão de Aquiles são mais comuns em homens. Foto: Divulgação

Mais espesso e forte tendão do corpo, o tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Especialmente para os atletas, amadores ou profissionais, é essencial ao desempenho, já que alonga e absorve a força quando se aterrissa, fornecendo energia para o impulso seguinte. Porém, quando uma ruptura no tendão de Aquiles acontece, as consequências não são nada simples.

De acordo com o vice-presidente da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia de Tornozelo e Pé  (ABTPé), Dr. José Antônio Veiga Sanhudo, a probabilidade de homens sofrerem essa lesão é cinco vezes maior que mulheres. E geralmente acontece em indivíduos com faixas etárias entre 30 e 40 anos.

Estudo médico de 2013  identificou  que, dos 18 jogadores de basquete da NBA que sofreram esse tipo de lesão em um período de 23 anos (1988-2011), sete nunca retornaram ao campeonato. Aqueles que voltaram, porém, perderam uma média de 56 jogos e viram uma queda de performance na primeira e segunda temporadas após o retorno.

“Muitas vezes, as lesões são causadas por aumento da intensidade no esporte, ao pisar em um buraco, ou torção com ou sem contato físico, podendo ser causado ainda por fraqueza muscular ou degeneração tendinosa”, fala.

O tempo de recuperação para quem sofre uma ruptura no tendão de Aquiles varia de seis meses a um ano e, na maioria das vezes, é necessária a reconstrução cirúrgica. “Após o tratamento, se cirúrgico ou não, será preciso passar por um programa de reabilitação, com exercícios de fisioterapia”, pontua o especialista. Entre as vantagens da cirurgia, estão a recuperação mais rápida e a menor chance de reincidência da lesão.

Como prevenir

– Alongue e fortaleça os músculos da panturrilha.

– Não salte durante uma corrida sem estar devidamente aquecido.

– Varie os exercícios, alternando esportes de alto impacto com os de baixo impacto

– Ao praticar atividades em tempo frio, vista-se adequadamente e use tênis com boa absorção de impacto.

– Aumente aos poucos a intensidade do treino. Na maior parte das vezes, lesões do tendão de Aquiles ocorrem depois que uma pessoa aumenta subitamente os treinos ou ao voltar ao esporte depois de um período de afastamento.


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