Thalis Araújo
Publicado em 31/12/2020 às 14:43
Mesmo em meio à pandemia da covid-19, algumas pessoas escolheram comemorar a chegada de 2021, ainda que de forma reservada. Mas você sabe como evitar a ressaca se exagerar nessas comemorações? Preparamos algumas dicas para se livrar desse diagnóstico que é motivado por dor de cabeça, tontura, enjoo, fraqueza e cansaço. Vamos às dicas? Lembre-se do álcool em gel e da máscara para se proteger e... tome nota:
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O primeiro passo é se hidratar, comando água de coco, sucos naturais, bebidas isotônicas, comer frutas e, claro, beber muita água. Porque um dos principais problemas provocados pelo excesso de álcool é a desidratação. Além de o álcool ser diurético, outros efeitos relacionados a ele, como suor e o vômito, podem agravar ainda mais essa desidratação.
As refeições precisam ser leves, dando sempre preferência a legumes, e evitando leite de vaca, carnes vermelhas e frituras. Mesmo sentindo o enjoo, é fundamental não fazer jejum, porque isso pode piorar ainda mais o desconforto estomacal.
Tomar uma xícara de café pela manhã, um remédio para dor de cabeça e dormir o máximo possível também costuma ajudar a combater a ressaca.