Luana Ponsoni
Publicado em 11/10/2016 às 19:45
Vida Fit: Confira nove benefícios do pilates
Atividade trabalha o fortalecimento global do corpo e traz ainda outras vantagens
Se você já tentou musculação, corrida, esportes no geral e ainda não conseguiu descobrir a atividade física com a qual se identifica, pode acabar se encontrando no pilates. Ao menos motivos para praticar o método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates não faltam. Além de auxiliar no combate às dores no geral, a técnica ajuda a prevenir doenças e a trazer bem-estar. O exercício tem como princípios a respiração e o acionamento do centra da força, que pode combater a ansiedade e o estresse.
Confira alguns motivos para fazer pilates clicando AQUI
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