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Publicado em 15/11/2018 às 16:02
Vida Fit: Sete dicas para evoluir no jiu-jítsu
Professor graduado pelo mestre Carlos Gracie Júnior revela como se dar bem nos tatames
Esportes de luta também são excelentes para melhorar o condicionamento físico e promover o emagrecimento. Um dos que chegou para ficar é o brazilian jiu-jítsu, como a modalidade desenvolvida pela família Gracie é conhecida mundialmente. A luta se concentra no chão e se baseia em um sistema de alavancas. O objetivo é finalizar o adversário, fazendo-o bater com a aplicação de golpes como triângulo, arm lock, omoplata, "mão de vaca", entre tantos outros.
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