A diabetes é uma doença causada pela ausência da insulina e uma taxa elevada de açúcar no sangue. Sendo assim, a insulina, que é produzida pelo pâncreas, tem a função de controlar o metabolismo.
E a carência desse hormônio provoca a diabetes, que é caracterizada pela hiperglicemia.
A melhor forma de se prevenir da diabetes é mantendo uma rotina com hábitos saudáveis, como a alimentação balanceada e praticando atividades físicas.
Dia Mundial do Diabetes: tire suas dúvidas sobre a doença
ALIMENTOS QUE CONTROLAM A DIABETES
Veja abaixo os alimentos que ajudam a controlar a diabetes:
- Frutas e verduras
- Leites e derivados desnatados
- Grãos integrais
- Leguminosas
- Carnes magras
- Oleaginosas
- Gorduras boas
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ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS POR QUEM TEM DIABETES
- Alimentos com açúcar
- Bebidas açucaradas
- Bebidas alcoólicas
- Carnes processadas
- Tubérculos em geral
- Mel
- Doces em geral