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BEBIDAS ALCOÓLICAS QUE MAIS ENGORDAM: saiba quais as bebidas alcóolicas que têm mais calorias e beba com moderação

Veja quantas calorias tem cada bebida alcoólica e quais são as que mais engordam

Cadastrado por

Ana Maria Miranda

Publicado em 27/12/2022 às 11:51
Vinhos para o DIA DOS PAIS 2023 - Vinotecarium/Pixabay

Na hora de escolher qual bebida alcoólica vai consumir, a maioria das pessoas utiliza o gosto pessoal como critério.

No entanto, cada bebida alcoólica tem, além do teor alcoólico, diferenças quanto à quantidade de calorias.

Para quem procura emagrecer ou precisa estar atento ao controle do peso corporal, é importante observar esses valores para escolher da melhor forma, além de beber com moderação.

BEBIDAS QUE MAIS ENGORDAM

De acordo com o nutricionista e personal trainer Leandro Ferreira, escolher o conteúdo do copo é tão importante quanto manter a moderação.

O álcool tem 7 calorias por grama. Quanto maior o teor alcoólico, maior a quantidade de calorias do seu drink”, explica.

Veja a seguir quantas calorias tem cada bebida:

DICAS PARA O CONSUMO DE ÁLCOOL

É recomendado ainda ingerir bastante água durante o consumo de álcool. A prática diminui o risco de desidratação, e faz com que a quantidade de álcool ingerida seja menor.

Outra observação importante é a necessidade de se alimentar bem antes de beber.

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Vale lembrar que o consumo excessivo de álcool pode levar a diversos problemas de saúde, e aumentar o risco de câncer, lesões e doenças infecciosas.

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