Notícias e análises sobre medicina e saúde com a jornalista Cinthya Leite

Saúde e Bem-estar

Por Cinthya Leite e equipe
glicose

DIETA PARA BAIXAR GLICOSE: veja 7 opções de LANCHES para manter a glicose controlada

Veja opções de lanches saudáveis que podem manter os níveis de glicose controlados

Cadastrado por

Maria Clara Batista

Publicado em 13/01/2023 às 11:59 | Atualizado em 13/01/2023 às 13:23
DIETA PARA BAIXAR GLICOSE: veja 7 opções de LANCHES para manter a glicose controlada - Reprodução / Sociedade Brasileira de Diabetes

Normalmente, a glicose alta no sangue é causada por um consumo exagerado de açúcares e gordura, além da pré-diabetes ou diabetes.

Veja opções de lanches saudáveis que podem manter os níveis de glicose controlados.

OPÇÕES DE LANCHES SAUDÁVEIS

É importante destacar que não são os alimentos em si que, especificamente, abaixam a glicose, mas sim a mudança nos hábitos alimentares.

Isso significa que optar por estes lanches, ao invés de ingerir alimentos ricos em gordura, pode ajudar na diminuição gradual da glicose sanguínea.

Veja 7 opções de lanches saudáveis, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes

É possível ver detalhes dos ingredientes e informações nutricionais de cada lanche no site da Sociedade Brasileira de Diabetes, clicando aqui.

OPÇÕES DE LANCHE PARA DIABÉTICOS

Muitas pessoas querem saber quais as melhores opções de lanche para diabéticos.

De modo geral, a dieta específica para pessoas com diabetes consiste em reduzir o consumo de alimentos com carboidratos simples, ricos em farinha refinada e com excesso de gorduras.

TIRE TODAS AS SUAS DÚVIDAS SOBRE DIABETES NO VÍDEO ABAIXO:

Isso porque a ingestão em demasia destes alimentos é capaz de estimular o aumento do açúcar no sangue, o que causa o desequilíbrio da diabetes.

Assim, evitar lanches com excesso de açúcares e gordura, como doces e chocolates, é uma maneira de reduzir o índice de glicêmico no organismo.

Leia Também

REFERÊNCIAS

Sociedade Brasileira de Diabetes - https://diabetes.org.br/nutricao

Tags

Autor

Veja também

Webstories

últimas

VER MAIS