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SAÚDE

COLESTEROL ALTO: como saber se estou com o colesterol alto? Veja 5 sinais

A principal causa do colesterol alto é uma alimentação pouco saudável; confira 5 indícios de que o seu colesterol pode estar alto

Cadastrado por

Felipe Fernandes

Publicado em 10/04/2023 às 17:37 | Atualizado em 11/04/2023 às 12:12
SINTOMAS DE COLESTEROL ALTO: Confira 10 SINAIS que indicam COLESTEROL ALTO - Freepik/senivpetro

Dados compartilhados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostram que 4 em cada 10 brasileiros possuem colesterol alto.

O colesterol desempenha várias funções em nosso organismo, e faz parte da estrutura das células. Além disso, é importante para a produção de alguns hormônios e de vitaminas.

O colesterol forma ainda ácidos biliares, que são substâncias que atuam na digestão. Ou seja, ele exerce um trabalho importante no funcionamento do organismo.

Confira nessa matéria:

QUANDO O COLESTEROL FICA PERIGOSO? SAIBA OS PERIGOS DO COLESTEROL ALTO

COLESTEROL ALTO: Veja os SINAIS de COLESTEROL ALTO e REMÉDIOS para COLESTEROL ALTO - Freepik

O colesterol passa a ser um problema quando existe o excesso da partícula LDL–colesterol, conhecida como colesterol ruim, no organismo.

O QUE CAUSA O COLESTEROL ALTO?

COLESTEROL ALTO: veja quais alimentos AUMENTAM o COLESTEROL - PEXELS

A principal causa do colesterol alto é uma alimentação pouco saudável, rica em alimentos muito gordurosos, como: queijos amarelos, embutidos, frituras ou produtos industrializados.

Além disso, outros fatores também podem contribuir:

COLESTEROL ALTO: 5 SINAIS DE QUE O SEU COLESTEROL PODE ESTAR ALTO

TESTE DE COLESTEROL ALTO - Banco de imagens

A hipercolesterolemia, popularmente conhecida como colesterol alto, pode ser detectada por meio dos exames de rotina.

A manifestação de sintomas não é comum, ocorrendo somente em quadros mais avançados e de acordo com o local em que ocorre o estreitamento das artérias por formação de placas.

Saiba quais são os principais indícios:

  1. Dores ou desconforto no peito
  2. Dores nas pernas ao caminhar;
  3. Queda de pelos nas pernas;
  4. Cansaço ao realizar atividades físicas comuns, como caminhar;
  5. Palidez nos dedos.

QUAL O TRATAMENTO PARA O COLESTEROL ALTO? 

Exercício físico pode ajudar a controlar as taxas do colesterol - Treino correto

O tratamento do colesterol alto envolve a adoção de hábitos saudáveis, que passa por uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados, a prática regular de atividade física e o uso de medicamentos.

Em situações mais graves, de obstrução vascular significativa, o tratamento pode ser até cirúrgico.

DIETA PARA COLESTEROL ALTO 

Chá para colesterol alto - Reprodução/ Pixabay

De acordo com a nutricionista Fabiana Albuquerque, da equipe Nutrindo Ideias, mudanças no estilo de vida são necessárias para controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos.

O primeiro passo para isso mudar a dieta. As mudanças devem incluir consumir menos gordura saturada, açúcar refinado, farinhas refinadas e álcool.

Confira a matéria completa abaixo:

>> DIETA COLESTEROL ALTO: conheça 6 chás que ajudam a baixar o colesterol

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