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VITAMINA D

VITAMINA D PARA QUE SERVE: Saiba 6 funções da vitamina D e a importância dela para a saúde

Entenda para que serve a vitamina D

Cadastrado por

Helena Galvão

Publicado em 04/05/2023 às 16:58 | Atualizado em 04/05/2023 às 17:39
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A vitamina D nada mais é que um hormônio esteroide que se desenvolve em nosso organismo através da exposição ao sol.

Ou seja, ela não é produzida naturalmente. Esse nutriente traz inúmeros benefícios para a saúde e funcionamento do nosso corpo.

Conheça um pouco mais sobre a vitamina D nesta matéria.

PARA QUE SERVE A VITAMINA D?

A princípio, a função conhecida da vitamina D era apenas de preservar o sistema osteomuscular, agindo nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo.

Entretanto, nos últimos anos, a ciência mostrou em estudos a presença de receptores desse nutriente em diversos órgãos e tecidos. Isso sugere que a atuação da vitamina D é muito mais ampla do que se imaginava.

Atualmente, existem evidências de atuação da vitamina D nos seguintes tecidos e processos:

6 BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

Entre os benefícios da vitamina D estão:

Tire todas as dúvidas sobre proteção solar:

QUAL A QUANTIDADE DIÁRIA NECESSÁRIA DE VITAMINA D?

São considerados níveis normais:

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ONDE ENCONTRAR A VITAMINA D?

Nosso próprio corpo consegue, através da exposição solar, produzir a vitamina D.

Entretanto, quando nosso corpo está deficiente dessa vitamina, alguns médicos podem passar uma suplementação para repor esse déficit.

REFERÊNCIAS:

https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/a-importancia-da-vitamina-d-para-o-organismo/ Atualizado em: 04/05/2023

https://lavoisier.com.br/saude/vitamina-d Atualizado em: 04/05/2023

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