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VITAMINA D

FALTA DE VITAMINA D ENGORDA? Entenda tudo sobre a vitamina D e descubra a relação dela com seu peso

Descubra se a deficiência de vitamina D pode levar ao ganho de peso

Cadastrado por

Helena Galvão

Publicado em 16/05/2023 às 17:40 | Atualizado em 16/05/2023 às 19:48
A exposição diária ao sol é necessária para a obtenção de vitamina D - Reprodução/Freepik

Um estudo feito na Holanda, através da Universidade Medical Center e o Leiden University Medical Center, mostrou que pessoas com níveis altos de gordura abdominal são mais propensos a terem baixa vitamina D.

A vitamina D, segundo o professor Michael F. Holick, desempenha um papel crucial no metabolismo, funções musculares, imunológicas e neurológicas, além de regular a inflamação.

Confira mais sobre a vitamina D nesta matéria.

FALTA DE VITAMINA D ENGORDA?

Sim, a falta de vitamina D pode estar ligada ao aumento de peso. A deficiência de vitamina D afeta a produção de insulina, o hormônio responsável pela regulação dos níveis de glicose no sangue e pelo transporte de glicose para as células.

Uma queda brusca nos níveis de glicose pode estimular o aumento do apetite.

Devido a esse desequilíbrio hormonal, a falta de vitamina D pode levar a uma sensação de falta de saciedade após as refeições. Como resultado, a pessoa tende a comer mais e, consequentemente, ganhar peso.

De acordo com Michael Holick, assim como precisamos de uma quantidade adequada de sal e gordura para sobreviver, também precisamos do sol, pois a exposição solar é a principal fonte de vitamina D.

SINTOMAS DA FALTA DE VITAMINA D

Entre os sintomas ligados à falta de vitamina D no organismo, estão:

BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

Aumentar os níveis de vitamina D no organismo pode prevenir ou auxiliar no tratamento de uma variedade de doenças e desconfortos, como:

Tire todas as dúvidas sobre proteção solar:

REFERÊNCIAS:

https://longevidadesaudavel.com.br/falta-de-vitamina-d/ Acesso em: 16/05/2023.

https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/deficiencia-de-vitamina-d-no-organismo-pode-te-engordar Acesso em: 16/05/2023.

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