Giovanna Ewbank, de 36 anos, relatou em um vídeo publicado no seu canal do Youtube, nesta terça-feira (29), o motivo que a fez se afastar das redes sociais.
A atriz abriu o coração e comentou que, ao longo da sua carreira, passou por diversas "quedas emocionais" e internações por estresse.
A artista pontuou também que sentia que já tinha "intimidade com o seu público" para falar sobre o assunto, e afirmou que já lidou com crises de ansiedade e um burnout - distúrbio causado pela exaustão e esgotamento físico no trabalho.
GIOVANNA EWBANK FAZ DESABAFO SOBRE SAÚDE MENTAL
Para aliviar os sintomas e conseguir "se curar", ela conta que vai para o rancho da família.
"Quando chego no meu limite, eu caio. E aí preciso me reorganizar emocionalmente, mentalmente. São nesses momentos em que eu caio que, muitas vezes, eu sou internada. Eu tenho algumas passagens na minha vida, emocional e mental, em que eu tive que ser internada por estresse."
Segundo Giovanna, as crises de ansiedade acontecem quando ela está em um pico de estresse no trabalho, com muitas demandas. A atriz destacou que consegue enxergar esses momentos quando sente falta de ar e tem vontade de "chorar compulsivamente".
"Nesses momentos eu tenho que ir para um lugar aberto, de mata, de verde [...] Respiro fundo e começo a chorar compulsivamente. Depois, eu consigo me equilibrar e manter a calma", explicou. "É sempre uma sensação de urgência e cansaço físico absurdo", frisou a artista ao descrever como que o estresse aparece no seu ambiente de trabalho.
Giovanna explicou ainda que ao passar pelo burnout sentiu uma necessidade de se "reconectar" consigo mesma por meio da natureza. "A natureza tem um poder absurdo sobre mim, sobre o meu corpo, minha mente, meu emocional", disse.
Com informações da Agência Estado.
SÍNDROME DE BURNOUT: O QUE É?
A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.
10 SINAIS DE QUE O CANSAÇO PODE SER SÍNDROME DE BURNOUT
SINTOMAS DE BURNOUT
Confira abaixo a lista com os principais sintomas do Burnout:
- Cansaço excessivo, físico e mental;
- Dor de cabeça frequente;
- Alterações no apetite;
- Insônia;
- Dificuldades de concentração;
- Sentimentos de fracasso e insegurança;
- Negatividade constante;
- Sentimentos de derrota e desesperança;
- Sentimentos de incompetência;
- Alterações repentinas de humor;
- Isolamento;
- Fadiga.
- Pressão alta.
- Dores musculares.
- Problemas gastrointestinais.
- Alteração nos batimentos cardíacos.
DIAGNÓSTICO
O psiquiatra e o psicológo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.
O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feito por profissional especialista após análise clínica do paciente.
TRATAMENTO
O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos.
O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso.
REFERÊNCIAS
- Site oficial do Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout. Acesso em 30/08/2023.