O excesso de gases no intestino pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo hábitos alimentares e a forma como certos alimentos são fermentados.
O acúmulo excessivo de gases no intestino pode ocasionar uma série de sintomas desconfortáveis no dia a dia, como a sensação de inchaço abdominal.
Para aliviar esses desconfortos, confira a seguir uma lista de chás que ajuda a combater os gases e reduzir o inchaço na região abdominal!
CHÁ PARA GASES E INCHAÇO NA BARRIGA
CHÁ DE GENGIBRE
O gengibre é bastante benéfico quando se sente que a comida "pesou" no estômago, e atua reduzindo os gases e favorecendo uma boa digestão.
MODO DE PREPARO: Adicione 1 colher de chá de gengibre ralado a 1 xícara de chá de água quente. Deixe tampado por dez minutos, coe e tome.
CHÁ DE CARDAMOMO
Rico em fibras, o cardamomo colabora com um bom funcionamento intestinal, evitando o excesso de gases.
MODO DE PREPARO: Acrescente 2 gramas de semente de cardamomo a 1 xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba depois das refeições, no máximo duas doses diárias.
CHÁ DE HORTELÃ
A hortelã potencializa a produção de ácido pelo estômago, favorecendo a digestão.
MODO DE PREPARO: Macere 20 folhas de hortelã com uma colher e adicione a 500 ml de água fervente. Deixe a mistura descansar tampada por quinze minutos, coe e tome após o almoço.
CHÁ DE BOLDO
O boldo é muito benéfico para o trato gastrointestinal de forma geral, combatendo dores abdominais, estomacais e gases.
MODO DE PREPARO: Acrescente 1 colher de chá de folhas de boldo a 150 ml de água fervente. Tampe e aguarde dez minutos. Coe e beba, sem adicionar açúcar.
CHÁ DE ERVA-DOCE
A erva-doce colabora com a redução dos gases já produzidos pelo organismo, causadores de cólicas e inchaço no abdômen.
MODO DE PREPARO: Adicione 1 colher de chá de semente de erva-doce a 300 ml de água. Ferva a mistura por cinco minutos, desligue, e abafe por mais cinco. Coe e tome.
CHÁ DE ANIS-ESTRELADO
O anis-estrelado melhora a digestão e combate o excesso de gases.
MODO DE PREPARO: Adicione 2 g de anis-estrelado a 250 ml de água fervente e deixe em repouso de 5 a 10 minutos. Coe, retirando o anis-estrelado, aguarde esfriar e tome após as refeições.
IMPORTANTE!
É possível que alguns destes chás possuam contraindicações para alguns grupos, como gestantes e lactantes. É importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo consumo.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.
Se suspeita de excesso de gases e inchaço na barriga, procure um médico para investigação e início de tratamento.
Fontes do artigo: UOL, Que Bem que Faz, eCycle, LivUp e Conquiste sua Vida.