Luana Ponsoni
Publicado em 20/03/2020 às 5:00
Com a suspensão do funcionamento das academias de ginástica, a Coluna Vida Fit vai publicar programas de exercícios divulgados por profissionais de Educação Física e estabelecimentos da área para que as pessoas consigam se exercitar em casa. O treino desta sexta-feira (20) é sugerido pela Unic Espaço de Metas, que montou uma sessão envolvendo trabalhos de mobilidade, condicionamento físico e fortalecimento do CORE.
Todos os exercícios demandam um espaço mínimo, podendo ser executados na sala de casa, sem qualquer equipamento.