Treino | Notícia

É possível perder barriga com Pilates? Entenda se a atividade emagrece

Exercícios fortalecem o corpo, melhoram a postura e trazem outros benefícios para a saúde. Entenda se a prática ajuda a afinar a cintura

Por Marilia Pessoa Publicado em 21/06/2024 às 15:01

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Imagem ilustrativa de mulher com fita métrica verificando avanço do emagrecimento. - **Freepik**

Pilates fortalece o corpo, ajuda na flexibilidade e amplitude de movimentos, além de melhorar a postura. Mas será que a prática também ajuda a emagrecer?

A técnica ajuda a ativar o Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, diafragma, assoalho pélvico e multífidos. Os exercícios visam fortificar o corpo inteiro.

A seguir, entenda se o pilates emagrece e quantas vezes fazer na semana para ter resultados mais eficazes.

É possível emagrecer fazendo Pilates?

O pilates pode ajudar a emagrecer, mas deve ser um complemento a outras práticas como a musculação ou outros tipos de treino. Também deve haver uma alimentação equilibrada para auxiliar nos resultados.

Apesar disso, o pilates ajuda a aumentar o metabolismo basal e ajuda no gasto de calorias.