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Por JC
Receitas fitness

Ovos recheados: aprenda receita fit que fica pronta em 10 minutos

Adotar receitas fit no cardápio é uma forma simples e saborosa de cuidar da saúde. Aprenda esta receita de ovos recheados e se surpreenda!

Cadastrado por

Maria Letícia Menezes

Publicado em 24/06/2024 às 8:07
Imagem ilustrativa de ovos recheados. - Reprodução/Pixabay

Na correria do dia a dia, nem sempre é fácil manter uma alimentação saudável e saborosa

É aí que entram as receitas práticas e nutritivas, como essa de ovos recheados fit que fica pronta em apenas 10 minutos.

Manter uma dieta balanceada com opções nutritivas e saborosas é essencial para o bem-estar geral. As receitas fit, como essa de ovos recheados, oferecem diversas vantagens.

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Receita de ovos recheados

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Cozinhe os ovos até estarem duros.
  2. Descasque os ovos e corte-os ao meio, reservando as gemas.
  3. Triture as ervilhas junto com o alho, a hortelã e as gemas dos ovos.
  4. Recheie as claras de ovo com a mistura de ervilhas.

Benefícios dos ovos

A nutricionista Patricia Leite, especialista em nutrição clínica, "o ovo é um alimento ultra nutritivo, é muito indicado para a maioria das pessoas e super tranquilo de incluir em qualquer alimentação'.

A profissional destaca os principais atributos dos aimentos. Como por exemplo, são ricos em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, eles contribuem para a manutenção muscular e o funcionamento adequado do corpo.

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Além disso, os ovos são fontes de colina, importante para a saúde cerebral, e antioxidantes como luteína e zeaxantina, que beneficiam a visão. Além de diversos outros nutrientes.

Com informações de Portal NIT e Canal Nutricionista Patricia Leite

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