O Pilates, um método de exercício físico criado no início do século XX por Joseph Pilates, vem conquistando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo.
Através de exercícios que fortalecem os músculos centrais, melhoram a postura e a flexibilidade, além de promoverem o bem-estar mental, o Pilates se destaca como uma opção completa para quem busca saúde e qualidade de vida.
Mas quanto custa uma aula de Pilates? Essa é uma dúvida frequente entre os interessados em iniciar a prática.
Quanto custa uma aula de pilates, afinal?
De acordo com informações do site Super Prof, que acomoda diversos professores de pilates que oferecem suas aulas na plataforma, a média está em R$83,00 por hora aula.
Porém, é importante saber que o preço de uma aula de pilates pode variar significativamente de acordo com diversos fatores:
- Tipo de aula: Aulas individuais geralmente são mais caras que as em grupo. Em média, uma aula individual custa entre R$ 80 e R$ 100, enquanto as em grupo podem ter valores entre R$ 40 e R$ 70.
- Localização: Studios localizados em grandes cidades ou áreas centrais costumam ter preços mais altos do que os em regiões menos movimentadas.
- Experiência do professor: Professores com mais experiência e formação podem cobrar valores mais elevados.
- Estrutura do studio: Studios com equipamentos modernos e infraestrutura completa geralmente têm preços mais altos.
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Benefícios do pilates
Além de ser uma atividade física prazerosa e desafiadora, o Pilates oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, como:
- Fortalecimento dos músculos centrais, coluna vertebral e membros inferiores;
- Melhora da postura corporal;
- Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento;
- Redução de dores musculares e articulares;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora;
- Aumento da força muscular;
- Melhora da respiração;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Promoção do bem-estar mental e físico.
Outras modalidades como pilates na parede e pilates solo podem ser praticadas em casa. Com ajuda profissional, por meio de vídeos explicativos, é possível realizar a prática sem ir à um studio.