Omelete fit na airfryer: Prepare a receita em poucos minutos

Com a airfryer é dispensado o óleo na receita. Isso resulta em uma omelete mais leve, magrinha e perfeita para quem busca um estilo de vida fitness

Publicado em 01/07/2024 às 16:48

Quem busca praticidade e sabor no dia a dia, sem abrir mão da saúde, vai adorar a receita de omelete fit na airfryer! Essa opção leve e nutritiva é perfeita para um café da manhã, lanche ou até mesmo uma refeição rápida.

A grande vantagem de usar a airfryer é que ela permite preparar a omelete sem a necessidade de óleo, tornando-a ainda mais saudável.

Além disso, o tempo de preparo é super rápido, ideal para quem tem uma rotina corrida. Sendo assim, confira nesta matéria o passo a passo da receita!

Receita de omelete fit na airfryer

Ingredientes:

  • 2 ovos;
  • 2 colheres de sopa de leite desnatado ou leite vegetal;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • 1/4 xícara de recheio de sua preferência (legumes, verduras, queijo, carne magra).

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Modo de preparo:

  1. Em um recipiente, bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta;
  2. Adicione o recheio de sua preferência à mistura de ovos e mexa delicadamente;
  3. Preaqueça a airfryer a 180°C;
  4. Despeje a mistura de ovos em um recipiente próprio para airfryer ou em uma forma de silicone;
  5. Leve à airfryer por cerca de 8 a 10 minutos, ou até que a omelete esteja dourada e cozida;
  6. Retire da airfryer, deixe esfriar um pouco e sirva em seguida.

Dicas para uma omelete perfeita

  • Utilize ovos frescos para obter uma omelete mais saborosa e com melhor textura;
  • Se desejar, adicione ervas frescas picadas à mistura de ovos, como salsinha, cebolinha ou manjericão;
  • Para uma omelete mais cremosa, utilize leite integral ou creme de leite no lugar do leite desnatado;
  • Varie os recheios de acordo com o seu gosto e com o que você tem em casa. Experimente diferentes combinações de legumes, verduras, queijo e carne magra para encontrar a sua omelete favorita;
  • Sirva a omelete fit na airfryer com salada verde, frutas ou torradas integrais para uma refeição completa e nutritiva.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

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